Održavanje erekcije stabilan će vam pravilno izgrađen prehrani i multivitaminsko kompleksa sa selenom ili cinkom. Uzimajući minerala i vitamina za muškarce i za poboljšanje potencije mogu od mesa, plodovi mora, iznutrice, povrća i voća, zelenila, sapi.
Dopuniti sveobuhvatno liječenje impotencije može biti kroz primanje multivitaminske dodatke za ženske kompleksa za muškarce. Možete ih kupiti u bilo ljekarna stavku bez odgovarajućeg recepta.
Nesvjesno postavlja se pitanje, što ljekarna sredstva odabrati? Liječnici vjeruju da je najbolja opcija je da odaberete polyvitaminic kompleksa za muškarce.
Koje vitamine i minerale treba muškarcima?
Problemi s erekcijom nastaju svaki drugi muškarci u dobi od 50 godina. Za stabilizaciju seksualne energije mnogi pacijenti vole koristiti inhibitora PDE-5 ili korisne prirodne hrane.
Korištenje seksualnih stimulansa poboljšava potenciju i libido. Ali liječnici inzistiraju na tome da liječenje erektilne disfunkcije mora biti sveobuhvatna. Čovjeku je potrebno od namirnica i multivitaminske dodatke za ženske kompleksa dobiti dovoljnu količinu makronutrijenata, zadužen za cirkulaciju krvi, sintezu testosterona, rad prostate i kvaliteta ejakulata.
Za održavanje potenciju stabilan, čovjeku je potrebno dobiti dovoljan broj elemenata kao što su:
- Vitamini D i D3. Kako oni mogu djelovati na potenciju? Uopće te komponente pozitivno utjecati na poslu mišićno-koštanog sustava i endokrinog sustava. Ali ima jedna zanimljiva činjenica - dovoljnu količinu vitamina D indirektno stimulira sintezu androgena.
- Vitamini B. Oni sudjeluju u procesu sinteze testosterona. I vitamine b grupe smanjuje energetsku strukturu čovjeka i štite jetru od izloženosti toksinima. Prema medicinskim podacima, vitamini su uključeni u više od 1500 biokemijskih procesa.
- Vitamin E. Je prirodni antioksidans. Vitamin E ima značajnu korist za cirkulaciju i propusnost kapilara. I komponenta pozitivno utječe na rad imunološkog sustava čovjeka.
- Vitamin C. Poboljšava cirkulaciju, povećava elastičnost krvnih žila, pozitivno utječe na rad prostate. Liječnici kažu, da je konzumiranje dovoljne količine vitamina C u je odlična prevencija, prostatitisa i benigne hiperplazije prostate.
- Cink. Makro je "građevinski materijal" za glavni muški androgen – testosterona. Također cink pospješuje aktivnost spermija i stabilizirati rad imunološkog sustava. Konzumirati cink je posebno važno za muškarce u periodu planiranja trudnoće.
- Selen. Mineral utječe na reproduktivne funkcije, cirkulaciju krvi u zdjelici i rad prostate.
U kojim namirnicama se nalaze vitamini za mušku potenciju?
Dobiti dovoljno vitamina i makro za povećanje seksualne snage, ako je uravnotežena jesti. Pravilno izgrađen dijeta će uvelike poboljšati potenciju i povećati libido.
U kojim namirnicama se nalaze vitamini za erekciju, izlog tablica navedene u nastavku:
| Cink. | Smuđ, pastrmka, haringa, saury, škampi, žumanjke, inćuni, orasi, kamenice. |
|---|---|
| Selen. | Kruh s mekinje, crni kruh, rajčice, jaja, škampi, češnjak. |
| Vitamin C. | Crveni luk, poriluk, luk, kupus, peršin, mrkva, grejp, mandarina, limun, naranče. |
| Vitamin E. | Celer, vlasac, maslinovo ulje, žumanjak, laneno ulje. |
| Vitamini grupe B. | Avokado, banana, govedina, mlijeko, rajčica, naranča, kukuruz, špinat, zobene pahuljice, crveni kavijar, kalina, limun, ljutih paprika, šipak. |
| Vitamini grupe D. | Mlijeko, jaja, prepelice jaja, sir, pileća prsa, junetina, sir, gljive, haringa, škampi. |